Senioren Yoga, Neue Kurse mit Gudrun
Neue offene Kurse für Senioren mit Gudrun
ab 01.10.2019 im Wohnstift Reppersberg Saarbrücken
Geht es Ihnen auch so? Mit fortschreitendem Alter spüren Sie immer häufiger Beschwerden bei der Bewegung. Muskeln, Knochen, Bänder und Gelenke sind weniger strapazierfähig. Die Kraft im Körper lässt nach, man wird unsicherer beim Gehen und Treppen steigen. Sie können sich schlechter konzentrieren.
Möchten Sie gerne neben Ihrer körperlichen Gesundheit auch Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentration verbessern? Ruhiger und gelassener werden?
Yogaübungen bieten eine gute Möglichkeit, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern sowie Beschwerden zu vermindern. Die Übungen stärken den Körper und erhalten ihn gelenkig und stabil.
Die Atmung ist die Grundlage unseres Lebens. Sie liefert den Sauerstoff und die Energie, die wir in jedem Moment unseres Lebens brauchen. Alle Yogaübungen werden begleitet von unterstützenden Atemübungen. Wer seine Atmung verbessert, verbessert wie von selbst seine Vitalität und sein Wohlbefinden.
Ich leite Sie durch klare und einfache Übungen.
Mit meiner Erfahrung aus 30 Jahren eigener Yogapraxis kann ich Ihnen helfen, Ihre Beweglichkeit, Ihr Gleichgewicht und Ihre Eigenständigkeit zu verbessern und so lange wie möglich zu erhalten. Mit geführten Entspannungsübungen gewinnen Sie ein körperliches Wohlgefühl, Gelassenheit und inneren Frieden.
Seien Sie mutig!
Trauen Sie sich wieder etwas Neues zu. Fühlen Sie sich herzlich eingeladen zu meinen offenen Yogastunden im Seniorenstift Reppersberg.
Kurs 1: Yoga mit dem Stuhl
dienstags 16 - 17 Uhr
Kurs 2: Sanfte Yogastunde (mit Stuhl & Matte)
dienstags 17.15 - 18.15 Uhr
Für diese Stunde bringen Sie bitte eine eigene Yogamatte mit.
Informationen:
Vorkenntnisse sind für beide Stunden nicht erforderlich.
Preis je Stunde: 15,-€, 10er Karte 120,-€
Um Voranmeldung wird gebeten.
Adresse: Wohnstift Reppersberg, Nußbergtreppe 10, 66119 Saarbrücken
Kontakt Gudrun André:
Mail: gudrun.andre@t-online.de
Telefon: 0160 / 96 80 21 77 oder 06893 / 1406
