Yoga & Entspannung

Einen guten Überblick meiner Angebote findest du hier. Wenn du eine persönliche Beratung brauchst, zögere nicht, dich per Mail zu melden und wir vereinbaren gerne einen Telefontermin.

Kraft & Ruhe

Eine unaufgeregte Hatha Praxis für den Abend mit Asana, Pranyama und Elementen der Yoga Philosophie und Meditation. Achtung: Geschlossener Kurs!

Nächster Start: Mittwoch 02.04.25 um 17 Uhr oder 19 Uhr (8 Wochen Block)

Mindful Morning

Eine Yoga Session für den Morgen, die Energie & Entspannung gleichermaßen bringt. Starte mit klarem Geist in den Tag und empfange die Geschenke des Tages.

Offene Klasse immer samstags um 10 Uhr (90 Min.)

Einmalig als Block (6 Termine) ab 28.04.25: Montag 07.30 Uhr (75 Min.)

Lunch Break

Ein Quickie für die Mittagspause. Vor allem Nervensystem Regulation, Rücken & Augen stehen hier im Fokus. Take A Break - Take A Breath!

Offene Klasse jeden Mittwoch um 12.30 Uhr (45 Min.)

NEU ab 30.04.25

Yoga Nidra

Geführte Tiefenentspannung mit dem Schlaf der Yogis. Dabei geht es um mehr als Entspannung. Es ist die Essenz des Yoga. Ohne Asanas & anstrengende Bewegungen.

Nächster Termin im Studio: Freitag 11.04.25, 16 Uhr (75 Min.)

Monatliche Termine in der Saargrotte Salzgrotte Resort

Relax Yin Yoga

Eine Session zum Loslassen von Spannungen. Reizreduktion & Entschleunigung. Die Postionen werden lange gehalten. Wir üben uns im Mitgefühl und tiefem Hin-Spüren.

Nächste Termine: Samstag 03.05., 21.06., 19.07.25, jeweils 17 Uhr (90 Min.)

Autogenes Training

Ein Kurs, der von der Krankenkasse bezuschusst wird und dir einen Klassiker der Entspannung systematisch beibringt. Ohne Yoga und Gedöns.

Nächster Start: Geplant im Herbst 2025, bei Interesse gerne vorab per Mail melden

Für deine Praxis zu Hause

… kannst du auf eine Auswahl von Videos zugreifen. Oder dich im Archiv der “Stillen Post” umsehen. Die Stille Post ist mein Newsletter über den ich regelmäßig kostenlose Audio Meditationen & Übungen teile.