Wenn Sanftheit deine Stärke wird
Ich öffne Räume, in denen dein Nervensystem regulieren kann – sanft, ohne Druck und in deinem Tempo. Es geht nicht darum, mehr zu leisten. Sondern darum, wieder zu spüren, was du wirklich brauchst.
Seit Mai 2026 in der Villa La Gramina, Saarbrücken-Güdingen
Mein Versprechen
Fühlst du dich erschöpft und gestresst? Du suchst mehr Leichtigkeit und Lebensfreude?
Seit über 10 Jahren helfe ich Menschen dabei, Ruhe zu finden. Wir sind Pausen nicht gewohnt. Aber wir können uns erinnern -an die Selbstregulation des Körpers. Dazu braucht es ausreichend Sicherheit und Verbindung.
In meiner Arbeit stehen deine Bedürfnisse im Vordergrund. Kein akrobatisches Yoga, keine Selbstoptimierung, sondern ein Raum, in dem du weich werden und wieder bei dir ankommen darfst.
Und dann finden wir es - leise und unaufgeregt: Das eigene innere Lächeln.
Entspannung finden
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Frei atmen
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Stress regulieren
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Berührt sein
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Entspannung finden • Frei atmen • Stress regulieren • Berührt sein •
Meine Angebote
Wöchentliche Einheiten in geschlossener Gruppe für alle, die Yoga in ihr Leben integrieren möchten. Asanas, Pranayama und Elemente aus der Yoga Philosophie oder Meditation werden kombiniert.
Individuelle Sessions (60 Min.) für Regulation, Entspannung und Integration im Alltag. Wir verbinden körperorientierte (Yoga-) Praxis, Atem und Nervensystemarbeit – angepasst an deine aktuellen Bedürfnisse.
2 Stunden Raum für Ruhe, Regulation & Loslassen. Ein entschleunigtes Gruppenformat, 2 Mal monatlich. Mit Elementen aus Restorative & Yin Yoga, Atem, Klang und Yoga Nidra – für tiefe Entspannung & Regeneration.
Ein Raum, in dem du nichts tun musst. Durch Thai Yoga Massage, achtsame Berührung und ruhige Impulse darf dein Körper loslassen und empfangen. Ein Erlebnis, das dich wieder mit dir verbindet. 90 Min. Getragen-Sein.
Dein Körper trägt mehr, als man von außen auf den ersten Blick sieht.
Regeneration ist kein Luxus. Sie ist Grundlage.
“Die Thai Yoga Massage mit Sinah ist für mich eine einzigartige Art der Entspannung und Regeneration. Ich kann dabei von Allem abschalten und ganz tief loslassen. Ihre Ruhe ist ganz deutlich spürbar und tut unendlich gut. Ich fühle mich danach körperlich und seelisch erholt und merke noch Tage danach, wie die Dinge energetisch wieder freier fließen.“
Nina, Life & Business Coach, Wohlleben CoachingDie nächsten Termine
Echte
Selbstfürsorge geht einfach.
Die Stille Post bietet eine Auswahl an kostenlosem Audio Material.
Die Meditationen werden regelmäßig über den Newsletter versendet. Einen Überblick aller gesendeten Meditationen findest du hier. Bediene dich großzügig.
Videothek
Für dene Praxis zuhause.
Hier findest du in Kürze eine neue Videothek mit hochwertigem Video Material. Kurze Sessions (15-45 Minuten), flexibel & jederzeit verfügbar.