Yoga Nidra ist bekannt als geführte Tiefenentspannung. Yoga Nidra ist eine vollständige Yoga Praxis - die ganz ohne Asanas auskommt.

Du liegst bequem und wirst durch die Kombination verschiedener Techniken (Atemübungen, Visualisierungen, Body Scan, z.B.) in tiefere Schichten deines Bewusstseins geführt, in einen tiefen Schlaf, in dem dein Geist wach und klar bleibt. Es ist eine Praxis des Fühlens, Hörens und Loslassen.

Wir arbeiten hier im Voraus mit einer besondereren „Pre-Praxis“,  einer Mischung aus Nervensystem- & Atemübungen. Jede*r bekommt ein ätherisches Öl zum Einstieg - je nach Teilnehmerzahl massiere ich es selbst ein. :-) 

Die Praxis schenkt dir Ruhe auf allen Ebenen: körperlich, gedanklich, emotional und energetisch.

Keine Vorkenntnisse nötig - Anfänger:innen willkommen.