touch me, Berührung schenken + empfangen

Eins ist klar: Wir Menschen brauchen Berührung. Ohne Körperstimulation stirbt ein Säugetier. Menschliche Körper entspannen und schütten Glücksgefühle aus, wenn sie berührt werden. Berührung ist gesundheitsförderlich, heilsam, ja lebensnotwendig. Das ist Fakt. Bleibt die Frage:

Warum tun wir es so selten?

Vermutlich hängt das mit unserem Lebensstil zusammen. Alles muss schnell gehen. Bussi Bussi - als Emoji. Das reicht. Ach ja, besser nicht unter die Oberfläche schauen. Laut amerikanischen Studien berühren wir 2000 Mal pro Tag unser Handy. Und wie oft berührst du deinen Freund/Freundin oder dich selbst?

Es fängt schon beim Eincremen nach der Dusche an: Genieße ich oder ist es Mittel zum Zweck? Zur Begrüßung oder Verabschiedung Nehme ich mir Zeit für eine Umarmung?

Netzwerk Berührung

Diese Fragen beschäftigen auch das Netzwerk Berührung. Das ist ein gemeinnütziger Verein, der mehr Berührung in die Welt bringen will. Es macht tolle Aktionen und Aufklärungsarbeit. Jeder kann dort Mitglied werden.

Thai Yoga und andere Möglichkeiten

Tobias Frank ist Vorsitzender dieses Vereins und auch mein Lehrer für Thai Yoga. Eine Thai Yoga Session ist ein intensives Erlebnis. Im sicheren Rahmen, ohne Zwang und Ziel, schenken wir liebevolle Berührung. Ich habe nie schönere Gesichter gesehen als diese tiefenentspannten nach einer Thai Yoga Session. Und wenn ich selbst eine bekomme, bin ich einfach nur selig.

Doch es muss kein professionelles Setting sein. Berührung heilt immer, wenn sie freiwillig, achtsam und liebevoll ist. Sie ist “Nahrung für sie Seele”, sagt Tobias Frank. Gerade unter Freunden und in Familien, auch sich selbst oder dem Haustier gegenüber, können wir ein bisschen darauf achten. Tobias Frank sagt: “Jeder kann heilsam berühren. Das meine ich genau so. Jeder.” Es braucht weder eine Ausbildung noch eine Technik. Nur eine Absicht. Und deine Hand.

Artikel im FORUM: Rezeptfreie Gesundheit

Für das FORUM Magazin (Ausgabe 14, Gesundheitsbeilage) habe ich einen Artikel über Berührung und seine Heilkraft geschrieben. Hier kommen auch eine Masseurin und ein Arzt zu Wort. Die Online Version findest du hier.