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HATHA YOGA

Für alle Levels

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam. Die Yogastunde hat ein klares Profil: statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche sanfte Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für fließende und haltende Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

immer montags 17.30 - 19.00 
immer mittwochs 19.30 - 21.00 

 
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YIN YOGA

Stille, pure Praxis des Loslassens

Hier werden die asanas 3 bis 5 Minuten gehalten. Du brauchst keine Muskelkraft, sondern stützt dich mit Hilfsmitteln und mit der Struktur deines Körpers. Alles darf schwer und weich werden. Alles darf sein. In unserem schnellen und lauten Alltag erfordert das Innehalten und Hinspüren manchmal Mut.

Die Praxis stimuliert die Meridiane, was den Fluss von Prana, deiner Lebensenergie, verbessert. Je nach Jahreszeit steht die Klasse in einem bestimmten Fokus. Wir nutzen Einflüsse aus der TCM und richten die Klasse am zur Jahreszeit passenden Organpaar und Element aus. 

1 x monatlich am Wochenende 10.30 - 12.00

 
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AROMA YOGA

MINI RETREATS

Diese besondere Yogaklasse wird von der Aroma-Praktikerin Stephanie Scheid auf verschiedene Weise mit ätherischen Ölen von doTERRA begleitet. Die Öle fördern deine Achtsamkeit, deine Selbstwahrnehmung und unterstützen heilsame Prozesse in dir. 

Besondere Duftmischungen werden auf das Thema der Klasse und zum Verlauf der Praxis abgestimmt. Sie erfüllen den Raum. Du erhältst mehrere kleine Behandlungen und echte, aus dem Herzen kommende Berührungen mit den Ölen. Ein Erlebnis für alle Sinne. Zum Riechen, Fühlen und Sein. Im Anschluss bleibt Zeit für ein Getränk, Fragen zu ätherischen Ölen und zum Nachspüren. 

1 x monatlich mittwochs 19.00 - 21.00

 
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RELAXING FRIDAY

Entspannung, Meditation, Atem & mehr

Auf Anspannung folgt Entspannung. Auf Aktivität folgt Passivität. Auf Regen Sonne. Das grundlegende duale Prinzip , das wir manchmal vergessen.

Mut zum “Nichtstun”! Sorge selbst dafür, dass du ausgeglichen und unbeschwert in Dein Wochenende startest. Die Stunden sind bewegungslose Praxis. Es geht darum, Entspannung zu erleben und in Kontakt mit Dir selbst zu treten. Entdecke Deinen inneren Raum der Stille & Leichtigkeit. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. 

immer freitags 17.00 - 18.00

 
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SENIOREN

Sanfter Yoga, Mobilisation & Entspannung

Jeder kann Yoga üben. Jeder. Wir finden Varianten für die asanas und legen den Schwerpunkt auf sanfte Mobilisation. Das ist gut für Gelenke, Herzkreiskauf, Beweglichkeit und Koordination. Eine gesunde Wirbelsäule hält jung. Statt auf dem Boden üben wir auf dem Stuhl. Wir finden Entspannung über den Atem und geführte Entspannungsübungen.

Diese Klasse findet als Paket im gerofit Saarbrücken statt (Heidenkopferdell 2). Anmeldung und Organisation über gerofit. Tel: 0681 / 5887587

 
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WORKSHOPS

Regelmäßige Workshops an unterschiedlichen Locations zu unterschiedlichen Themen. Bitte beachte den Kalender für aktuelle Termine. Hier einige Beispiele:

KLANGRÄUME - sanfter Yoga zu Live Klavierimprovisation in der Deutschherrnkapelle mit Timo Uhrig // nächster Termin: 12.1.19

AROMA YOGA für mehr emotionale Klarheit im Seminarhaus Einklang Blieskastel mit Stephanie Scheid // neue Termine 2019 folgen

CHAKRA BALANCING // neue Termine 2019 folgen

YOGA NIDRA in der Saargrotte Salzgrotte Resort // neue Termine 2019 folgen

 

INFOS

Kursraum
Feldmannstraße 74 in Saarbrücken, St. Arnual (Praxis Dr. Seyler). Parken kannst du direkt vor der Türe. Der Raum liegt im 3.OG.

Anmeldung
Die Teilnahme ist flexibel und ohne vertragliche Bindung. Du kommst, wie du Lust hast und Zeit findest. Nur bei den Workshops und beim Aroma Yoga ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.

Preise
10er Karte: 130 EUR (gültig für alle fortlaufenden Kurse - außer Aroma Yoga & Workshops). 10er Karte nur RELAXING FRIDAY: 110 EUR. Die Karten sind 1 Jahr gültig und übertragbar. Probestunden werden ggf. im Anschluss mit 10er Karten verrechnet. Beim Kauf der ersten 10er Karte schenke ich dir die komplette erste Stunde. Preisnachlass für Schüler/Studenten/Geringverdiener möglich. Bitte sprich mich einfach an.

TIMETABLE

 
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IMPRESSIONEN