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HATHA YOGA

Für alle Levels

Fühlen, fließen, entspannen - jeder für sich und gemeinsam. Statt Power-Akrobatik geht es um eine ganzheitliche Erfahrung, die es Dir ermöglicht, mit Dir selbst in Kontakt zu treten und Dich rundum zu stärken. Atemübungen und eine ausführliche Entspannung gehören fest in jede Stunde. Dazwischen ist viel Raum für fließende und haltende Bewegung, in dem Einflüsse aus verschiedenen Stilrichtungen miteingebracht werden.

immer montags 17.30 - 19.00 
immer mittwochs 19.30 - 21.00 

 
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YIN YOGA

Stille, pure Praxis des Loslassens

Ein ruhiger, entschleunigter Stil. Die asanas werden 3 bis 5 Minuten gehalten. Du brauchst keine Muskelkraft, alles darf schwer und weich werden. Du entspannst dich in die Haltungen hinein. In unserem schnellen und lauten Alltag erfordert das Innehalten und Hinspüren manchmal Mut.

1 x monatlich am Wochenende

 
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AROMA YOGA

MINI RETREATS

Diese besondere Yogaklasse wird von der Aroma-Praktikerin Stephanie Scheid auf verschiedene Weise mit ätherischen Ölen von doTERRA begleitet. Die Öle fördern deine Achtsamkeit, deine Selbstwahrnehmung und unterstützen heilsame Prozesse in dir. 

Die Duftmischungen werden auf das Thema der Klasse abgestimmt. Du erhältst kleine Behandlungen und aus dem Herzen kommende Berührungen. Im Anschluss bleibt Zeit für ein Getränk und Fragen zur Arbeit mit ätherischen Ölen.

1 x monatlich mittwochs 

 
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RELAXING FRIDAY

Entspannung, Meditation, Atem & mehr

Auf Anspannung folgt Entspannung. Auf Aktivität folgt Passivität. Auf Regen Sonne. Manchmal vergessen wir das.

Mut zum “Nichtstun”! Sorge selbst dafür, dass du ausgeglichen und unbeschwert in Dein Wochenende startest. Keine Vorkenntnisse nötig. 

immer freitags 17.00 - 18.00

 

NEU: Autogenes Training

Entspannung für Skeptiker, von der Krankenkasse bezuschusst

Autogenes Training nach Schulz ist eine Entspannungsmethode, die wissenschaftlich gut belegt und in unserer Kultur weit verbreitet ist. Sie hilft bei Nervosität, Schlafstörungen, psychosomatischen Beschwerden, Verdauungsproblemen, Bluthochdruck - bei stressbedingten Beschwerden aller Art.

In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt die Technik, erhältst ein hochwertiges Handout und wirst durch 8 wunderbar entspannende Kurseineinheiten geführt. Der Kurs findet in Kooperation mit Herzleuchten statt und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.

ab 13.Februar, mittwochs 17.30 - 19.00 Uhr

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INFOS

Kursraum
Feldmannstraße 74 in Saarbrücken, St. Arnual (Praxis Dr. Seyler). Parken kannst du direkt vor der Türe. Der Raum liegt im 3.OG.

Anmeldung
Die Teilnahme ist flexibel und ohne vertragliche Bindung. Du kommst, wie du Lust hast und Zeit findest. Nur zum Yin Yoga, Aroma Yoga und zu festen Kurspaketen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Beim ersten Mal freue ich mich über eine Info.

Preise
Einzelstunde: 15 Euro (nur mit Anmeldung)
10er Karte: 130 EUR
10er Karte nur RELAXING FRIDAY: 110 EUR
Die Karten sind 1 Jahr gültig und übertragbar. Probestunden werden ggf. im Anschluss mit 10er Karten verrechnet. Beim Kauf der ersten 10er Karte schenke ich dir die komplette erste Stunde.
Preisnachlass für Schüler/Studenten/Geringverdiener möglich. Bitte sprich mich einfach an.

TIMETABLE

 
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